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Mostrando entradas de junio, 2014

Ideas para organizar bien nuestro tiempo

10 CONSEJOS ERGONÓMICOS PARA MEJORAR EL ESTUDIO

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tomado de http://www.atrilesminuja.com/es/noticias/10-consejos-ergonomicos.htm

1. La mesa de trabajo ha de ser adecuada a tu estatura y características, ni demasiado alta ni demasiado baja, sin embargo, sino tienes una mesa regulable en altura e inclinación, puedes complementar tu mesa con una silla regulable, un reposapiés y un atril para leer y escribir.

 2. La silla tiene que ser lo suficiente baja para que tus piés se apoyen firmemente en el suelo, y las rodillas te queden a la altura de los muslos, es decir, que la forma de la persona sea parecida a la de un cuatro. Si la silla es demasiado alta utiliza un reposapiés de altura regulable y que sea suficientemente amplio para poder mover los pies y las piernas, siéntate hasta el fondo de la silla para disfrutar del respaldo en el que apoyarás tu espalda. Para que aproveches tu silla es imprescindible que tengas un buen campo de trabajo, el atril ergonómico te aproximará el campo de trabajo para que no tengas que doblar t…

Espacios educativos: aire nuevo

Da la sensación que el aire recorre los pasillos y seguro que ventila la mente y el corazón. La transparencia faacilita la acción y la motivación.