Dame un D.A.M.E.

Una estrategia para mejorar nuestras relaciones interpersonales, para hacer nuestros proyectos personales o para realizar un proyecto en colaboración con otros:

D: disminuir. ¿Qué actitudes, comportamientos, pensamientos, sentimientos quiero disminuir?
A: Aumentar: ¿Qué actitudes, comportamientos, pensamientos, sentimientos quiero aumentar?
M: mejorar. ¿Qué actitudes, comportamientos, pensamientos, sentimientos quiero mejorar?
E: evitar. ¿Qué actitudes, comportamientos, pensamientos, sentimientos quiero evitar?

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